До мастер-класса я, честно, был из лагеря сомневающихся. Не то чтобы я не верил в дыхательные техники, но всё это казалось чем-то эзотерическим. Но чем больше вокруг людей стало рассказывать про "эффект", тем больше зрело желание попробовать самому. В итоге попал на воркшоп от сертифицированного инструктора по Виму Хофу.
Скажу как есть — с первого взгляда это выглядит немного странно. Но когда проходишь через дыхательные циклы, когда чувствуешь, как меняется тело, как будто внутри включается энергия — тут всё становится понятно. И вот тут уже стало интересно, что вообще происходит в теле. Начал читать и наткнулся на объяснение дыхательные упражнения метода вим хоф
https://wimhof.ru/method/ — многое прояснилось.
Я продолжаю практиковать, не каждый день, но регулярно. И у меня реально пропала зависимость от кофе, стал легче просыпаться, и главное — настроение ровное. Если раньше мне постоянно хотелось спрятаться под одеяло, то сейчас я сам иду к утру навстречу. Респект организаторам мастер-класса — всё чётко, без навязываний, но с огромной поддержкой.
